B. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor, Lokomotor, dan
Manipulatif dalam Permainan Rounders
variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor, lokomotor, dan manipulatif
dalam bermain rounders. Dalam bermain rounders, gerakan yang perlu dikuasai
ialah melempar bola, menangkap bola, memukul bola.
1. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar
Nonlokomotor dalam Permainan Rounders
Ingatlah kembali gerakan melempar bola pada permainan kasti. Jika
diperhatikan, gerakan melempar bola dalam bermain rounders meliputi tiga
gerakan.
a. Memegang dan Melempar Bola Lambung dengan Meluruskan Lengan
Variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif
dalam melempar bola melambung untuk melakukan operan jarak jauh. Lemparan
ini juga dilakukan untuk melambungkan bola kepada teman yang berjarak
cukup jauh.
Cara melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak
dasar nonlokomotor dalam melempar bola melambung. Awalnya, berdiri dengan
posisi kaki kiri di depan. Tangan kanan memegang bola ditarik ke belakang
atas kepala. Posisi badan agak condong ke belakang. Ayunkan tangan dan
luruskan lengan ke depan dari atas. Lemparkan bola dengan kuat ke arah
atas depan secara melambung.
b. Memegang dan Melempar Bola Mendatar dengan Mengayunkan Lengan dari
Samping
Amatilah variasi gerak dasar manipulatif dan kombinasi gerak dasar
nonlokomotor dalam gerakan melempar bola mendatar seperti Gambar 2.10.
Praktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar tersebut!
Cara melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak
dasar manipulatif dalam melempar bola mendatar. Posisi awal, berdiri
dengan kaki kiri di depan. Tangan kanan memegang bola setinggi dada,
kemudian tarik ke samping badan. Ayunkan lengan ke depan dari samping
badan dengan cepat. Lemparkan bola lurus ke depan (horizontal).
c. Memegang dan Melempar Bola bawah dengan Merendahkan Badan
Amatilah Gambar 2.11 tentang gerakan melempar bola bawah atau menyusur
tanah. Gerakan ini dilakukan dengan variasi gerak dasar nonlokomotor
dengan kombinasi gerak dasar manipulatif. Awalnya, berdiri dengan posisi
kaki kiri di depan. Tangan kanan memegang bola, kemudian tarik tangan ke
belakang. Ayunkan tangan ke depan dari bawah dengan membungkukkan badan.
Saat tangan
berada di depan, lemparkan bola menyusur tanah.
2. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar
Lokomotor dalam Memukul Bola Rounders
Dalam gerakan memukul bola rounders, kamu dapat melakukan variasi gerak
dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar lokomotor. Pada saat
memukul, kamu melakukan variasi berjalan ke depan dan belakang dengan
kombinasi memukul bola rounders. Dalam rounders, gerakan memukul bola
terdiri atas pukulan tanpa ayunan (bunt) dan pukulan dengan ayunan
(swing). Pukulan tanpa ayunan (bunt) hanya menyentuhkan kayu pemukul
dengan bola tanpa mengayunkan. Pemukul menunggu bola mengenai kayu
pemukul. Pantulan bola jatuh dekat pemukul. Pukulan tanpa ayunan (bunt)
untuk mengelabui regu penjaga. Amatilah gerakan memukul dalam permainan
rounders seperti Gambar 2.12.
Cara melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak
dasar lokomotor dalam memukul bola rounders, carilah informasi mengenai
langkah-langkah melakukan pukulan pada rounders pada internet. Catatlah
informasi yang ditemukan.
3. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar
Manipulatif dalam Menangkap Bola Rounders
Cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi manipulatif
dalam menangkap bola rounders. Dilihat dari arah datangnya bola, gerak
dasar menangkap bola, terdiri atas menangkap bola melambung, bola
mendatar, dan bola bawah atau menyusur tanah.
Setiap pemain hendaknya memiliki kecepatan saat berlari. Keterampilan ini
dibutuhkan saat berlari menuju base untuk memperoleh poin. Pada kondisi
tertentu, pemain harus berlari sekencang-kencangnya melewati base yang
telah ditentukan hingga kembali ke home base.
4. Bermain Rounders
Sebagai permainan beregu, pemain rounders harus bermain dengan kompak.
Sikap disiplin dan tanggung jawab pemain juga menjadi ”kunci”
keberhasilan dalam permainan ini.
a. Lapangan dan Peralatan
Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan dengan panjang tiap sisi
15 m. Setiap sudut lapangan terdapat base (papan hinggap). Ada lima base
(tempat hinggap), yaitu tempat hinggap I, tempat hinggap II, tempat
hinggap III, tempat hinggap IV, dan tempat hinggap V atau rumah. Jarak
antartempat hinggap sekira 15 m.
b. Ketentuan Permainan
Rounders dimainkan dua regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. Dalam
bermain, biasakan bertindak sportif sesuai peraturan permainan.
1) Jumlah Pemain
Dalam rounders, setiap regu terdiri atas 12 pemain inti dan 6 pemain
cadangan. Setiap regu dipimpin seorang kapten. Pemain inti mengenakan
kostum bernomor angka 1–12. Pemain cadangan mengenakan nomor dada dari
pemain inti yang digantikan.
2) Waktu Permainan
Dalam setiap permainan rounders, terdapat tiga inning (babak).
Ketentuannya, satu inning terdiri atas satu kali jaga dan satu kali
memukul untuk setiap regu. Permainan rounders dinyatakan selesai jika
setiap regu telah memperoleh giliran tiga kali menjadi regu pemukul dan
jaga.
3) Regu Pemukul
Regu pemukul berada di area bebas. Setiap pemain regu pemukul boleh
memukul bola tiga kali. Pukulan dinyatakan benar jika:
a) pukulan mengenai bola dan jatuh di tanah dalam garis batas,
b) bola jatuh dalam sudut antara garis yang menghubungkan base IV dan base
V atau antara base I dan base V.
Jika pukulan pertama dinyatakan benar, pemain tidak boleh melakukan
pukulan kedua atau ketiga. Pemukul menuju base I. Jika lemparan pitcher
dianggap salah, pemukul dapat menolak lemparan pitcher. Jika lambungan
salah dan pemain memukul bola tersebut, wasit menganggap sebagai pukulan.
4) Regu Penjaga
Setiap pemain regu penjaga menempatkan diri di area lapangan. Pemain yang
menjaga base disebut baseman. Tugas baseman adalah menangkap bola yang
dilemparkan penjaga lain untuk menyentuhkan bola ke badan pemukul yang
berlari ke arah base yang dijaganya.
Catcher berperan penting dalam mematikan lawan. Catcher dipilih dari
pemain paling cekatan menangkap bola. Catcher bertugas menangkap bola yang
dioper pitcher kepada pemukul, tetapi bola tidak terpukul. Catcher boleh
langsung mematikan lawan.
Catcher, Jenderal Lapangan dalam Rounders
Dalam rounders, pemain penangkap bola (catcher) diibaratkan jenderal
lapangan. Mengapa? Catcher harus dapat menjalin komunikasi yang lancar
dalam timnya. Saat bermain, catcher memiliki pandangan lebih luas daripada
teman satu tim. Catcher selalu memberi informasi atau instruksi jelas
sebagai rujukan teman satu tim di setiap base.
5) Wasit
Wasit bertugas memimpin permainan rounders. Wasit didampingi tiga wasit
pembantu (penjaga garis) dan satu wasit pembantu (pencatat nilai). Dalam
rounders, wasit menggunakan peluit, suara, jari, dan lengan sebagai
aba-aba kepada pemain.
6) Pergantian Pemain
Pergantian pemain dalam rounders dilakukan jika:
a) terjadi enam kali kesalahan yang dilakukan regu pemukul; dan
b) lima kali bola tertangkap regu penjaga dalam satu inning.
c. Penilaian
Sistem penilaian pada permainan rounders sebagai berikut.
1) Nilai 2 jika pemain regu pemukul mampu memukul benar, kemudian menuju
base I sampai base V dengan selamat (tidak dibakar baseman) atas
pukulannya sendiri (home run).
2) Nilai 1 jika pemain dari regu pemukul mampu memukul benar, tetapi di
salah satu base, pemain tersebut berhenti dan menunggu pemukul lain
melakukan pukulan sah untuk melanjutkan ke base V.
3) Nilai 0 jika pemain dari regu pemukul melakukan pukulan benar, tetapi
tidak berhasil mencapai salah satu base.
4) Nilai 1 jika pemain regu penjaga mampu menangkap bola pukulan pemain
regu pemukul.
Rangkuman
- Variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam melempar bola kasti sebagai berikut. a. Memegang dan melempar bola lambung dengan mengayun lengan. b. Memegang dan melempar bola mendatar dengan mengayun lengan c. Memegang dan melempar bola bawah dengan menekuk kaki.
- Dalam gerakan memukul bola kasti, dapat dilakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar lokomotor. Caranya dengan memukul bola dengan berjalan ke depan dan samping. Gerakan pukulan dapat dilakukan dengan pukulan atas, mendatar, dan bawah.
- Variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam kasti dilakukan dengan berjalan dan berlari dengan kombinasi menangkap bola.
- Variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan rounders sebagai berikut. a. Memegang dan melempar bola lambung dengan meluruskan lengan. b. Memegang dan melempar bola lambung dengan mengayunkan lengan dari samping. c. Memegang dan melempar bola bawah dengan merendahkan badan.
- Pada gerakan memukul bola rounders, dapat dilakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar lokomotor, yaitu memukul bola dengan berjalan ke depan dan samping. Gerakan pukulan dapat dilakukan dengan pukulan atas, mendatar, dan bawah.
- Variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam kasti ialah berjalan dan berlari dengan kombinasi menangkap bola.
0 Komentar