SITUS ARTIKEL

Gerak Merangkak dan Berlari Ikuti langkah-langkah kegiatan seperti berikut! Buatlah garis lintasan dan beri tulisan garis start dan finish terlebih dahulu. Berbarislah di depan garis start. Bersiaplah berjalan merangkak mulai garis start. Setelah diberi aba-aba oleh gurumu, merangkaklah dari garis start sampai garis finish. Setelah sampai garis finish, kembalilah ke garis start dengan cara berlari. Siswa yang paling cepat sampai di garis start adalah pemenangnya. Selain tinggi dan berat badan, setiap orang juga memiliki kekuatan yang berbeda. Kekuatan juga dipengaruhi oleh beberapa faktor, misalnya perbedaan pertumbuhan tulang dan otot. Semua perbedaan merupakan anugerah Tuhan, kita wajib mensyukurinya. Kijang dan Rusa Anak-anak berdiri dalam dua baris. Mereka ber...

Manusia adalah makhluk hidup yang paling sempurna. Manusia dapat melakukan gerak dengan bermacam-macam cara. Perhatikan gambar berikut ini! Ikuti berbagai gerak berjalan dan berlari seperti gambar! 1. Berjalan ke samping kiri 2. Berjalan ke samping kanan 3. Berjalan ke depan 4. Berjalan ke belakang 5. Berlari ke depan 6. Berlari ke belakang 7. Berlari ke samping kanan 8. Berlari ke samping kiri 9. Berlari belok-belok dan membentuk lingkaran. Lalu, cobalah melakukan gerakan gabungan antara jalan dan berlari seperti gambar berikut Ikuti tahapan kegiatan seperti berikut ini. 1. Buatlah barisan di depan garis awal! 2. Kegiatan pertama adalah berjalan maju dari garis start menuju garis finish! 3. Berikutnya siswa berjalan mundur dari garis finish kembali menuju garis start! ...

4. Gerak Dasar Nonlokomotor Serangan dalam Pencak Silat Serangan merupakan aktivitas menyerang lawan menggunakan lengan atau kaki. Serangan dapat dilakukan dengan pukulan (tangan) dan tendangan (kaki).  a. Pukulan Pukulan dilakukan menggunakan tangan dalam posisi terkepal. Kepalan dalam pukulan sangat penting. pukulan dalam pencak silat dapat dilakukan dengan memukul ke depan, memukul secara melingkar, memukul ke samping, dan memukul sangkol. Amatilah gambar berikut. b. Tendangan Amatilah gambar berikut dengan cermat. Bagaimana cara tendangan tersebut?  Tendangan lurus merupakan tendangan sederhana. Tendangan lurus diawali dengan sikap pasang mengangkat lutut setinggi sasaran. Kemudian, dilanjutkan menjulurkan tungkai bawah ke depan sampai benar-benar lurus. Bagaimana gerakan tendangan ”T”?. Tendangan ”T” dimulai dengan mengangkat lutut ...

Pencak silat merupakan seni bela diri asli Indonesia. Sebagai budaya asli, pencak silat memuat nilai-nilai luhur bangsa. Pencak silat berkembang secara turun-temurun hingga saat ini. Budaya bangsa ini perlu dilestarikan dengan mempelajari gerak dasar pencak silat dengan sungguh-sungguh. Jangan sampai pencak silat diakui oleh bangsa lain. Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional Indonesia. Seni bela diri ini perlu dilestarikan, caranya dengan belajar gerak dasar pencak silat. Belajar pencak silat dapat menumbuhkan sikap disiplin dan menghargai perbedaan antarteman. Pada pencak silat, terdapat gerak dasar lokomotor (berpindah tempat) dan nonlokomotor (tidak berpindah tempat). A. Gerak Dasar Lokomotor dalam Seni Bela Diri Pencak Silat 1. Arah dalam Pencak Silat Arah adalah sasaran ...

Ikuti tahapan bermain sesuai gambar! Buatlah kelompok-kelompok yang terdiri atas 5 orang pemain. Karena masih pandemi jadi silahkan anak-anak cari video "Permainan Lompat Bambu" pada internet melalui Youtube. Silahkan di simak video tersebut sampai selesai.  Seorang pemain akan  bertugas melompat. Empat  pemain lainnya bertugas  memegang batang bambu. Setiap pasangan pemegang bambu berhadap-hadapan dan menggerakkan bambu bersamaan. Gerakan bambu dengan buka dan tutup secara bergantian dengan hentakan masing-masing 2 kali hentakan. Pemain yang tidak memegang bambu melompat-lompat pada bambu yang terbuka. Jangan sampai kejepit bambu. Lakukan secara bergantian. Ayo Berlatih ! Pentingnya Bekerja Sama Bermain lompat bambu memerlukan kerja sama yang baik antara sesama pemegang bambu maupun pemainnya. Jika tid...

C. Variasi Gerak Dasar Lompat dan Loncat Gerakan melompat memberikan pengalaman cara menumpu atau mendarat yang benar. Selain itu, aktivitas melompat dapat  menumbuhkan keberanian dan percaya diri. Sebelum mempelajari  lebih lanjut, lakukan kegiatan berikut. 1. Lompat Tali dan Loncat Kotak Lompat tali merupakan salah satu permainan tradisional untuk melatih ketangkasan. Permainan ini menggunakan tali karet yang dirangkai atau skipping rope. Lompat tali dapat dilakukan sendiri atau berkelompok. Jika lompat tali dilakukan sendiri, kamu dapat memegang ujung tali. Ayunkan tali ke depan, melewati kepala dan kaki sambil meloncatinya. Lakukan loncatan sesuai kemampuanmu.  Kegiatan lompat tali dapat divariasikan dengan loncat kotak. Amatilah gambar 3.9 dan 3.10. Gambar tersebut menunjukkan variasi lompat tali dan loncat kotak. Setelah melakukan lompat tali selama ...

1. Gerak Berlari dan Melompat Berlari  adalah  gerakan  yang dilakukan seperti berjalan, namun dengan tempo yang dipercepat.  Melompat  dilakukan dengan menolakkan badan ke atas dan kemudian mendarat menggunakan satu kaki.  Gerakan  ini memerlukan kekuatan otot, keseimbangan tubuh, serta koordinasi tubuh. Perhatikan gambar di atas ini. Kuda memiliki ciri-ciri yang sama dengan kucing. Kuda termasuk hewan yang berkembang biak dengan cara melahirkan. Kulit kuda juga ditumbuhi rambut. Anak kuda mengalami pertumbuhan sehingga menjadi kuda dewasa. Kuda memiliki badan dan tenaga yang sangat kuat. Kemampuan kuda dalam berlari pun sangat baik. Dapatkah kamu berlari dan melompat seperti kuda? Jawaban (Ya) atau (Tidak) Jika jawabannya (Ya), ikutilah langkah-langkah dibawah ini. sampai lancar...